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許多女性都會出現陰道干澀的現象，當性愛時出現出現了這個現象就很尷尬。明明情到濃時，但是卻無法繼續下去，這讓男女雙方都感覺很不開心。那么，陰道干澀怎麼調理？女性朋友只有知道了解決的方法才能夠在日常多加注意，避免這種狀況再次出現，以便更好的享受生活的美好。

陰道干澀調理方法：

一：平衡體內分泌

女性的陰道干澀很多是由于體內缺少雌激素導致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡內分泌系統的方法就成了保濕絕招，它們包括補充維生素A、保持標準體重、規律飲食、保證睡眠質量等。

二：飲食均衡

有時候缺少維生素B2也會引起陰道干澀，如果同時伴有口角發炎、皮膚干燥、脫屑的狀況。可以多吃一些五谷雜糧和帶皮的水果，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

三：給身體潤燥

秋冬兩季都要加倍滋潤身體，一方面是補水，每天2升的飲水量;另一方面是防丟失，避免勞神損耗體液。

四：避免做陰道沖洗

愛清潔的女性每天可選擇使用含有保濕功能的陰道護理液清洗陰部，而一定不要做陰道內沖洗。

五：更長的前戲

要求男性更溫柔、更耐心一些，給你更多的時間充盈。

上文介紹了陰道干澀怎麼調理。女性朋友們如果做好以上這五點，多喝水、保持飲食的均衡、滋潤身體、不沖洗陰道並且與伴侶做更長的前戲，相信女性朋友們的陰道干澀現象可以得到很好的改善。在性愛的時候陰道不再干澀，並且能夠正常的享受它所帶來的快感還有愉悅，重新享受性生活的快樂。